NIỀM VUI CỦA BÉ MỖI NGÀY TỚI TRƯỜNG

Ở giai đoạn mầm non như chúng mình, Ms. Lelia đã sắp xếp những bài tập với đặc trưng riêng, phù hợp với lứa tuổi. Đầu tiên, chúng mình cùng ngồi thẳng lưng, giữ thẳng cổ, cằm hơi hướng về phía trước, ngồi khoanh chân và nhẹ nhàng đặt hai tay lên đùi. Ms. Lelia từ từ hướng dẫn cho mọi người cách hít thở, đây là một bước quan trọng vì thở đúng sẽ giúp chúng mình tập trung khi tập luyện, điều hòa cơ thể và lấy lại cân bằng. Các động tác Yoga cũng được thiết kế gần gũi với chúng mình như tư thế quả núi, tư thế cây cầu, tư thế thư giãn, tư thế ngọn nến lung linh…

Trong cuộc sống hiện đại, chúng mình bị ảnh hưởng khá nhiều bởi các yếu tố xung quanh hay những thiết bị công nghệ, điện tử. Điều này vô hình chung làm bạn nào cũng bị mất tập trung vào học tập hay khó có thể dành thời gian đọc sách... Yoga có thể giúp chúng mình điều chỉnh lại sự tập trung, giúp chúng mình chú ý hơn với học tập.

Đồng thời chúng mình còn được học kỹ năng làm việc nhóm, chơi với bạn, đặc biệt với các động tác cần sự hỗ trợ của nhau. Qua đó chúng mình thêm tự tin vào bản thân và biết yêu quý những bạn bè xung quanh. Các bài tập yoga còn mang đến những lợi ích về mặt thể chất như cải thiện sức mạnh cơ và tính linh hoạt thần kinh, tăng cường chức năng tuần hoàn, hô hấp, cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ em chúng mình.